Kadının Sesi - Kadın Olmak - Kadınca Yaşam - Sağlık - Bakım - Aile - İş -Arakdaşlık - Duygular

Sevgilinizle yapabileceğiniz 10 ucuz ve eğlenceli şey

Tue, 07 Apr 2009 17:37:00 +0300

"Şu gezmelerimizden kısalım da biraz tasarruf edelim" diyerek eve mi kapandınız? Sevgilinizle gezip eğlenmek için beğendiğiniz ayakkabıları almadınız mı? Üzülmeyin para harcamadan eğlenmenin yöntemlerini uygulamaya başlayın!
Artık duymaktan sıkılmış olabilirsiniz ama ekonomik krizin etkilerini maalesef hayatımızın her anında giderek daha çok hissediyoruz. Ama bu yüzden sevgilinizle eve kapanıp televizyon karşısında vakit öldürün de demiyoruz. Siz en iyisi pahalı olmayan ve eğlenceli aktivite önerilerimizi okuyun. Üstelik bu öneriler aşkınızı tazeleyecek ve heyecan katacak...

1- Güzel yemek ve tatlı tarifleri olan bir internet sitesinden tarifler edinin. Alman mutfağından İspanyol mutfağına kadar pek çok seçim bulabilir, diyet yemeği dahil her tür yemeğin nasıl yapıldığını öğrenebilirsiniz. Bu yemekleri ister sevgilinize hazırlayıp ona güzel bir gün yaşatabilir ya da birlikte yapmayı deneyerek mutfakta eğlenceli anlar geçirebilirsiniz.

2- Sevgilinizi evinizde düzenleyeceğiniz oyun gecesine çağırın. Örneğin Twister ile iki kişilik sonsuz eğlenceye hayır diyeceğinizi düşünmüyoruz. Değişik bir ön sevişme şekli denemenin kime, ne zararı olur ki?

3- Tako yapmak için gerekli olan tüm malzemeleri marketten satın alın ve evde başbaşa geçireceğiniz küçük bir Latin gecesi düzenleyin. Yemeğin içeriği için domates, avokado, et ve peynir almanız yeterli olacaktır. Bir de iPod'unuza kalp atışlarınızı hızlandıracak Latin şarkıları eklediniz mi, tamamdır. Belki ona küçük bir dans şovu yaparak geceyi unutulmaz kılabilirsiniz.

4- Arkadaşlarınızın verdiği partileri kaçırmayın. Her ne kadar partiye gelirken kendi içkiniz.. ( devamı )

İlişkiler hakkında kulağınıza küpe olacak 25 öneri

Tue, 07 Apr 2009 17:36:00 +0300

Aşk, seks, flört ve ilişkiler mutluluk veren kaynaklarımız olması gerekirken bazen bizi çok fazla yorup mutsuz edebiliyor. Mutluluk ipuçları ise çok basit kurallardan geçiyor. İşte mutluluğun anahtarları...
Hem kendinize hem çevrenizdekilere pozitif enerji verecek, küçük mutluluk yasaları:

1- Bir erkeği beğendiğinizi belli etmekten çekinmeyin. Duygularınızı saklamanız çok güzel bir ilişkiyi ertelemek anlamına gelebilir.

2- Kaybetme korkusu yaşadığınız sevgilinizi kıskançlığınızla boğmayın. Birlikte olduğunuz anların tadını çıkarmaya çalışın.

3- Doğru erkekle pratik yaptığınızda seks kesinlikle daha da iyiye gitmeye başlar.

4- Yatakta fotoğraf çekmek ve video kaydı yapmak harika olabilir. Ancak bunları bilgisayarınızda ve cep telefonunuzda saklamayın. Ne yazık ki hırsızlar çevremizde kol geziyor.

5- Birlikteyken sessiz kalmak da güzel olabilir, deneyin.

6- Prezervatif kullanmanın önemini anlamıyorsa sizinle birlikle olmayı hak etmiyordur.

7- Eğer birine karşı fazla birşey hissetmiyorsanız bunu ona ümit vermeden söyleyin.

8- Sevgiliniz için olmadığınız biri gibi davranmayın.

9- Her orgazm taklidi yapışınızda, bir sonraki için şansınızı azaltıyorsunuz. Eğer sevgilinize neyin işe yarayıp neyin yaramadığını göstermezseniz, sizi tatmin etmesini bekleyemezsiniz, öyle değil mi?

10- Yatakta televizyon izlemeyin, günlük işlerle uğraşmayın. Orada yapmanız gereken tek şey uyumak veya sevgilinize konsantre olmak.

11- Bugüne kadar yaşadığınız en güzel ilişki olsa da ayrıldığınız i&cc.. ( devamı )

Nisan mayıs ayları, gevşer gönül yayları!

Tue, 07 Apr 2009 17:34:00 +0300

Neden bahar gelince aşık oluyoruz? Kaç tip aşk var? Kaynanalar neden aşkı anlamıyor? Aşk mevsimi açıldı içimizde küçük kuşlar kanat çırparken bu sorularımız da cevap buldu... Testimizi de çözerek aşk ateşinizi ölçebilirsiniz!
Nihayet bahar geldi!

Bu mevsim, alerjisiyle, yorgunluğuyla, temizliğiyle ama en çok her yere sinen aşk havasıyla meşhur. Bahar demek, aşk demek. Bahar - aşk ilişkisini Sezen Aksu, şarkısında "Ben her bahar aşık olurum, rüzgar olup yağmur olurum" diye anlatırken; buna karşılık halk arasında "Geldi bahar ayları, gevşer gönül yayları" diye amiyane bir tabir de vardır. Bahar dalları yeşillendi mi, gazete sayfalarında, televizyon haberlerinde, parktaki banklarda birbirine sarılmış, öpüşen çiftlerin görüntüleri yayınlanır. Aşklar da yine, yeni ve yeniden yeşillenir...

Özetle, 2009 aşk sezonu açılmıştır!

Bilimsel olarak aşkın mevsimi diye bir şey yok elbet. Ama uzmanlar baharın aşka yataklık ettiğini de kabul ediyor. Davranış Bilimleri Enstitüsü’nden uzman psikolog Şirin Hacıömeroğlu, "Bahar ve yaz aylarında aşık olanların sayısı daha fazla. Yazın bana ’Ben aşık oldum’ diye gelen hastalarım daha çok oluyor. Yazın insanların psikoloğa gitme oranı da daha düşük" diyor.

Midemde kelebekler uçuşuyor!

Bu durumda psikolojik olduğu kadar fizyolojik etkenlerin payı var. Güneş ışığının artması, günlerin uzaması, doğanın canlanması insan üzerinde etkili oluyor. Kendilerini daha da iyi hissettikleri için aşık olma ihtimalleri artıyor. Aşkı arıyorsanız, şansınızın en yüksek olduğu günlere girdik, haberiniz olsun. Madem ki geldi bahar ayları, işte size aşk hakkında harika bir rehber...

Ü.. ( devamı )

Her 4 kadından biri migrenli

Thu, 05 Mar 2009 09:44:00 +0200

Migren sıklığının ülkeden ülkeye hatta aynı ülkede farklı bölgelerde bile değişiklik gösteriyor.
Araştırma sonuçlarına dikkat!
Türkiye genelinde 5.323 kişinin katılımıyla gerçekleştirilen “Türkiye’de Başağrısı ve Migren Epidemiyoloji Çalışması” sonuçları açıklandı.
Türk Nöroloji Derneği Başağrısı Çalışma Grubu bünyesinde, 21 ilde yüzyüze görüşmelerle gerçekleştirilen çalışma, İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi, İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi ve Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde görev yapan öğretim üyeleri grubu tarafından ve İ.E Ulagay-Menarini Group’un desteği ile hayata geçirildi.
2008 yılında tamamlanan “Türkiye’de Başağrısı ve Migren Epidemiyoloji Çalışması” sonuçları, İstanbul World Park Otel’de gerçekleşen 1. Ulusal Başağrısı Sempozyumu öncesi düzenlenen basın toplantısıyla açıklandı. Türk Nöroloji Derneği Başağrısı Çalışma Grubu bünyesinde, İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi, İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi ve Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde görev yapan öğretim üyeleri grubu tarafından ve İ.E Ulagay - Menarini Group’un desteği ile hayata geçirilen çalışma, insanların migreni hala hastalık olarak görmediğini ve doktora gitme oranının düşük olduğunu ortaya koydu.
Aynı ülkede bölgeden bölgeye farklılık gösteriyor
Migren sıklığının ülkeden ülkeye hatta aynı ülkede farklı bölgelerde bile değişiklik gösterdiği gerçeğinden hareketle ev tabanlı olarak yapılan bu çalışma, Türkiye’nin tüm coğrafik bölgelerini temsil e.. ( devamı )

Kalp krizi sonrası ne yapmalı?

Thu, 05 Mar 2009 09:43:00 +0200

Kalp krizi sonrası ne yapmalı?
Kalp krizi geçirdikten sonra hayatınızda nasıl değişiklikler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?
Korku doğal
Kalp krizi geçiren bireyin olay sonrası korkması doğaldır. Çünkü olay, hayatını tehdit etmiştir. Doktorunun tüm tavsiyelerine uygun davransa bile hala endişelidir.
Kötü hisleri paylaşmak işe yarar
Kalp krizi sonrası bireyler, genellikle çok kötü hislere sahip olur. Bu hislerin gelişmesini anlamak kolaydır. En doğrusu bu hisleri içimize atmayarak, başkalarına anlatmaktır. Zamanla bu kötü hisler kaybolur gider.
Kriz sonrası iyileşiyorsunuz...
Kalp krizi geçirdikten sonra kalbimizin her geçen gün iyileştiğini unutmamalıyız. Geçen her gün, sizi daha güçlü ve daha hareketli yapmaktadır. Kalp krizi geçiren tek kişi siz değilsiniz, bunu hatırlayın. Kalp krizi geçiren pek çok kişinin tüm dünyada yoğun bir şekilde işlerine devam ettiklerini unutmayın.
Kriz gelmeden önleminizi alın!
Aile fertleri neler hisseder?
Büyük bir olasılıkla kalp kriziniz, aileniz üzerinde büyük bir duygusal etki yaratmıştır. Siz koroner bakım birimindeyken, mutlaka çok korkmuşlardır. Hala büyük endişe içinde olmaları da normaldir. Ancak kimi zaman öyle görünse de, aile fertleriniz bu durumdan sizi sorumlu tutmazlar.
Suçlu hissetmek yersiz
Öte yandan, aile fertlerinin kendilerini suçlu hissetmeleri de, sık görülen bir durumdur. Herhangi bir şey yaparak, kalp krizi geçirmenize bir şekilde neden olduklarını düşünebilirler. Özellikle de genç kızlar ve delikanlılar böyle hisseder. Onlarla duyguları üzerine konuşun ve kalp krizlerinin, aniden patlak vermelerine rağmen uzun yıllar boyunca gelişen koşullar n.. ( devamı )

Yumurtasız kahvaltı sofrası kalmasın!

Thu, 05 Mar 2009 09:42:00 +0200

Yumurtasız kahvaltı sofrası kalmasın!
Sabah kahvaltısında yumurta tüketilmesi dikkati artırıyır ve öğlen saatlerine kadar kişinin kendini tok hissetmesini sağlıyor.
"Kıran kazanır"
YUM-BİR (Yumurta Üreticileri Merkez Birliği), “Kıran Kazanır” kampanyası ile kamuoyunu yumurtanın faydaları hakkında bilinçlendirmeye devam ediyor.
Kampanya boyunca araştırmaları ile Yum-Bir’e proje bilimsel danışmanlığı yapan Hacettepe Üni. Sağlık Bilimleri Fak. Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Prof. Dr. Neslişah Rakıcıoğlu, sabah kahvaltısında yumurta tüketmenin önemini anlattı.
Dikkati artırıyor
Prof. Dr. Neslişah Rakıcıoğlu sabah kahvaltısında yumurta tüketilmesinin, dikkati artırdığını ve öğlen saatlerine kadar kişinin kendini tok hissetmesini sağladığını belirtti.
Özellikle hızlı büyüme ve gelişme dönemindeki çocukların bilişsel performansları, öğrenme düzeyleri ve gelişimleri üzerindeki olumlu etkileri sebebiyle kahvaltılarında yumurtanın eksik olmaması gerektiğini söyledi.
Ruhsal duruma etkisi pozitif
Son yıllarda yapılan birçok çalışmada, kahvaltının okul çağı çocuklarında bilişsel performans ve öğrenme düzeyleri üzerine olan etkilerinin incelendiğini belirten Rakıcıoğlu, çalışmaların sonuçlarına göre, düzenli kahvaltı yapan yetişkinlerde ruhsal durum, hafıza ve mental işlevlerinin, çocuklarda ise okul performanslarının (okula devam etme, öğrenme kapasitesi, eğitilebilirlik durumu) daha iyi olduğuna dikkat çekti.
Rakıcıoğlu, öğün atlamayan, sabah kahvaltı yapma alışkanlığı olan bireylerin uzun dönemde beslenme düzeyi ve sağlık durumlarında gelişim gözlemlendiğini söyledi.
Yumurta diyet programlarında da gönül rahatlığıyla tercih edilebilir…
Prof .. ( devamı )

Sevgiliniz sizi hak ediyor mu?

Thu, 05 Mar 2009 09:41:00 +0200

Aşık olduğunuz insanın sizi gerçekten hakedip, haketmediğine bir türlü emin olamıyorsanız işte işinize yarayacak ipuçları...
Aşkını ifade edebilmeli
Aşkını yalnızca sözlerle değil, hareketlerle de ifade edebilmeli... Yani, arayacağını söylediğinde araması, mideniz kötüyken size ilaç getirmesi ve böylelikle size güvende olduğunuzu ve sevildiğinizi hissettirmesi gerekir.

Güvenilir bir insan olmalı
Ona güveniyorsanız erkek arkadaşlarıyla dışarı çıkması sizi hiç rahatsız etmez. Ancak aranızdaki bu güven dolu bağı bozarsa hiçbir şeyin eskisi gibi olmayacağı konusunda onu mutlaka uyarın. Güven konusuna sizin kadar özen göstermesi çok önemli.

Olgun bir insan gibi davranmalı
Erkekler istediklerini yaptırmak için saatlerce somurtup oturabilirler. Olaylara kendini sizin yerinize koyarak bakmalı. Bunu yapması zor olsa da düşüncelerinize saygı göstermesi, ilişkiyi yürütmek için çaba harcadığının bir ifadesidir.

Sizi olduğunuz gibi kabullenmeli
Gerçek bir kadını sevmenin gerçek vücut hatlarını sevmekle eş anlamlı oklusunu bilmeli. Öyle ki birkaç kilo fazlanız olduğunda size olan sevgisinden ötürü (sadece şaka yapmak amacıyla bile olsa) hunu asla belirtmemeli.
Saygılı olmalı
Saygı birçok farklı formda karşımıza çıkar. Fikirlerinizi dinlemek, sizi hayal kırıklığına uğratmamak veya asla aldatmamak bunlardan yalnızca birkaçı. İyi bir ilişki tamamen bir ekip işidir. Bu ekipte bulunduğunuz sürece birbirinizi desteklemeyi öğrenmeniz gerekir.

Karşılıklı takdir önemlidir
Washington Üniversitesi'nde Psikoloji Profesörü olan John Gothman, bir ilişkinin gelişmesi için yapılan bir eleştiriye karşı her iki tarafın da en az beş .. ( devamı )

Onu terk etme zamanının geldiğini gösteren 15 belirti

Thu, 05 Mar 2009 09:40:00 +0200

Onu terk etme zamanının geldiğini gösteren 15 belirti

Son zamanlarda sevgilinizin davranışları çok değişti, hatta başka biri haline dönüştü ama emin değilsiniz. Aşağıdaki ipuçlarını okuyup onu terk etme zamanınızın gelip gelmediğini anlayın...
1- Her hafta sonu bir işini bahane ederek, seninle buluşmayı reddediyorsa...

2- Gün içinde sık sık aramana rağmen, telefonunu açmıyor ve sana geri dönmüyorsa...

3- Eskiden sana dokunmak için fırsat kollarken, birdenbire sana kanka muhabbeti yapmaya başladıysa...

4- Sen herkese onu erkek arkadaşın olarak tanıttığın halde, o kimseye senden söz etmediyse, hatta en yakın arkadaşının bile varlığından haberi yoksa...

5- Onu kıskandırmak için başkalarının sana ilgi gösterdiğini söylediğinde, küçük bir tepki bile göstermiyorsa...

6- Sen onun hakkında her şeyi öğrenmeye çalışırken, o seninle ilgili en küçük bilgileri bile aklında tutmakta zorlanmaya başladıysa...

7- Onu mutlu etmek için bütün paranı yatırıp, en sevdiği pantolonu aldığında bile, o senden bir demet çiçeği esirgiyorsa...

8- Kıskandığını ve üzüldüğünü bile bile yanındayken başkalarına bakıyorsa...

9- Giyimini kuşamını acımasızca eleştiriyor, en ufak bir iltifattan bile kaçınıyorsa...

10- Romantik bir filmde elini tutmak veya sana sarılmak yerine, sırtını çevirip oturmayı tercih ediyorsa...

11- Onu aradığında sesinde en ufak bir coşku belirtisi yoksa...

12- Artık ona dokunmandan hoşlanmıyor, hemen başka bir şeyle meşgul olmaya başlıyorsa...

13- Gelecekle ilgili planlar yaptığında anında konuyu değiştiriyor ve gözlerini kaçırıyorsa...

14- Onu ne kadar çok sevdiğini s&.. ( devamı )

Sosisli testiyle ilişkinizi sınayın!

Thu, 05 Mar 2009 09:39:00 +0200

Tercih ettiğiniz sosisli sandviç çok şeyin işareti olabilir. Daha fazla bilgi için aşağıdaki testimizi sevgilinizle birlikte çözün.
Testimizi çözmek için, aşağıda gördüğünüz sosisli sandviçlere bakarak hangisini sipariş etme olasılığınızın yüksek olduğuna bakın. Ardından. Erkek arkadaşınızdan da aynı seçimi yapmasını isteyin. Bu eğlenceli ve işlevsel testi yaptıktan sonra ise seçimlerinizin ne anlama geldiğini ona okuyun. Bakalım karakterleriniz ve hayattaki tercihleriniz uyuşuyor mu?
Ketçaplı veya hardallı
Sandviçinde ketçap veya hardal seven biri genelde rahattır. Bunu söyle açıklayabiliriz; basit malzemeler kullanan insanlar basit bir bakış açısının en iyisi olduğuna inanırlar. Eğer bu kategoriye giriyorsanız, kolay tatmin edilmenin ve mutlu olmanın keyfini sürebilirsiniz. Örneğin evde DVD izlemek sizin için muhteşem bir aktivite olabilir. Ama partnerinizin spontan maceralar yasamak isteyebileceğini de aklınızdan çıkarmayın. Bu tipte biriyle beraberseniz, seks hayatınızı canlandırmak için caba sarf etmelisiniz. Kontrolü ele geçirip ne istediğinizi ona gösterin. Esnek yapısı, getirdiğiniz önerilere sıcak bakmasını sağlayacaktır.
Turşulu veya ketçaplı
Turşulu sandviç yiyenler, küçüklüklerinden beri turşu yediklerinden, geleneklerinden kopmak istemezler. En büyük kişisel özellikleri, sadık, kendini adamış ve içe dönük olmalarıdır. Eğer bir turşu severseniz, sizinle aynı zevklere sahip biriyle beraber olun. Cuma akşamlarının romantik bir yemeğe karşılık geldiğini düşünen bir sevgili tam size göre. Eğer böyle biriyle çıkı yorsanız, yaratıcı olması için onu zorlamalısınız. Turşu, ketçaptan biraz daha orijinal bir yiyecek olsa da, sonu&cce.. ( devamı )

Ciddi bir erkek arkadaşta ne aranır?

Thu, 05 Mar 2009 09:37:00 +0200

Ciddi bir erkek arkadaşta ne aranır?
Erkeğin karakterinin ortaya çıkması için en az 90 güne ihtiyacınız var. Ani kararlardan kaçının!
Bir süredir birliktesiniz. Onu gördüğünüzde karnınızda yüzlerce kelebek uçuşuyor, sizi telefonla her aradığında kalp atışlarınız aniden hızlanıyor ve onunla öpüşmek baştan ayağa kadar bütün vücudunuzu ürpertiyor. Aranızda bu kadar muhteşem bir elektrik olduğunu hissediyorsanız, tüm hayatınızı onunla paylaşıp paylaşamayacağınızı düşünmenizin zamanı belki de çoktan gelmiş demektir.
Ancak unutmayın ki aranızdaki güçlü ve heyecan verici fiziksel bağı, birbiriniz için yaratıldığınızın delili olarak algılamak, oldukça sık yapılan bir hatadır. Kimyasal çekim tabii ki çok önemli ancak bütün ha-yatınızı etkileyecek olan kritik son kararı ona bırakmamalısınız. Bu hassas konuda karara varmadan önce dikkat etmeniz gereken başka bazı önemli şeyler de var. İncelemeyi unuttuğunuz diğer önemli bulgular, karşınızdaki erkeğin karakter özelliklerini size açıklayarak ilişkinizin uzun vadedeki gidişatını kolayca öngörmenizi sağlayabilir.
30 günde hayatınızın aşkını bulun!
Ne istediğini biliyor
Beraber olmak istediğiniz erkek, uzun vadede amaçlarını ve arzularını ifade edebilmeli. Gelecek için hedefleri olmayan bir erkek, kendisini sizinle asla bağdaştıramaz. Kısacası, “büyüyünce” ne olmak istediğini bilmezse, size bağlanması da oldukça güç olur. Sakın hayatının amaçlarını yavaş yavaş keşfedeceği izlenimine kapılmayın. Erkek arkadaşınız onları keşfettiğinde bu amaçların sizinkilerle, örtüşmediğini fark edebilirsiniz. Yapılan bu yanlış, 20’li ve 30’lu yaşlardaki insanların erken yaşta evlenip boşanmalarına neden ol.. ( devamı )